EL GLÚTEO: cuando hablamos del glúteo, no nos referimos a un solo músculo, si no a todas las partes que lo forman;
Glúteo Mayor: el más grande, responsable de la extensión y rotación de la cadera.
Glúteo medio: da estabilidad a la pelvis.
Glúteo menor: ubicado debajo del glúteo medio, da estabilidad para que los otros tengan fuerza.
Músculo peniforme: situado en la parte profunda e influye en la extensión, rotación externa y abducción de cadera.
Aquí encontrarás la rutina perfecta con la que podrás trabajar todas las partes que componen nuestro glúteo y así darle esa forma de pomposidad deseada!
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